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Bruciare grassi con gli allenamenti giusti

Bruciare grassi è la ragione più diffusa per cui le persone decidono di iniziare un percorso di allenamento di tipo cardiovascolare. Si tratta di una tipologia di allenamento strutturata in funzione della frequenza cardiaca come lo spinning, lo step o il jogging. Questa tipologia di allenamenti è molto utile a bruciare

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Digiuno: i vantaggi di non mangiare sempre..

Esistono numerosissime diete, dalle più semplici alle più particolari e complesse, ma avete mai sentito parlare del digiuno e di quanto possa rivelarsi importante? Di cosa si tratta? Ebbene ci si può approcciare in maniera diversa al digiuno, a seconda di quanto lungo lo facciamo e con che frequenza scegliamo

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Tennis o squash, quale scegliere?

Tennis o Squash, quali differenze ci sono? Quella di oggi è una breve riflessione per capire i punti di forza di queste due discipline sportive che ci aiuterà a scegliere quale delle due sia la più indicata per noi. Partiamo dal tennis Come è noto, lo scopo del tennis è

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Cambio di stagione, cosa succede al nostro organismo?

Ci avviciniamo al cambio di stagione e come ogni cambiamento, anche questo determina alcune modifiche per il nostro corpo. Partiamo dal cambio dell’ora Nella notte tra il sabato e l’ultima domenica di marzo, alle 2 c’è da mettere le lancette dell’orologio avanti di un’ora. Le giornate in questo modo si

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Accessori per fitness e consigli per gli acquisti

Parlare di accessori per fitness è certamente importante ma non essenziale, considerando che l’accessorio più utile è il nostro corpo e, con esso, forza motivazione e resistenza. Come in quasi ogni aspetto della vita privata e pubblica, il marketing ha preso piede anche nel mondo del fitness e con questo articolo

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Profilo metabolico misto, di cosa si tratta?

Abbiamo già parlato del metabolismo proteico e di quello carboidrico, ma se non ti riconosci esattamente in uno dei due profili e ti sembra di “stare nel mezzo”, cosa significa? Scopriamo assieme il profilo metabolico misto! Ormai saprete già bene che tutti noi, per stare in forma, necessitiamo di molti

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La Vitamina D in gravidanza: perché è così importante?

Vitamina D in gravidanza! Non passa giorno in cui non sentiamo parlare di questa miracolosa vitamina D. Ma perché questa vitamina è così importante? Vediamo di capire meglio cos’è e perché è fondamentale assumerla, soprattutto perché è importante la vitamina D in gravidanza. Cos’è la vitamina D La vitamina D è un vero

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Benefici e svantaggi degli sport in acqua

Se siete preoccupati sin da ora per la prova costume ma siete alla ricerca di qualcosa di divertente per tenervi in forma, dovreste assolutamente valutare l’ampia gamma degli sport in acqua. In questo articolo vi darò qualche spunto di riflessione sui pro e i contro di questo tipo di sport

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Allergie ed intolleranze, approfondiamo assieme!

Differenze tra intolleranze e allergie Le intolleranze alimentari sono disturbi che si manifestano in seguito al consumo di particolari cibi, ma non vanno erroneamente confuse con le allergie, in quanto quest’ultime sono dei disturbi clinici che provocano da parte dell’organismo una vera e propria risposta immunitaria dopo l’ingestione di cibi

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Pollo al curry con yogurt greco

Conosci già la ricetta del pollo al curry con yogurt greco? Il gusto piccante del curry legato all’acido dello yogurt è un’esperienza culinaria che devi assolutamente provare, sempre che non l’abbia già assaggiata in tal caso sai benissimo a cosa mi riferisco! Ora che hai visto la VideoRicetta, ecco il

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