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Allenare la respirazione: 5+1 trucchi e consigli

Allenare la respirazione è un’attività che svolgiamo già durante l’allenamento. Può capitare di avere la necessità di migliorarla perché magari soffriamo di un certo affanno mentre siamo sotto sforzo, oppure perché, in quanto fumatori, durante la partita a calcetto rischiamo di stramazzare a terra.  Vediamo dunque i consigli e i

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L’aiuto agli altri ripaga come nient’altro

A volte cadiamo nella banalità di pensare che proporre un integratore alimentare si limiti ad un guadagno economico, ma persone come Enrica Lago, di Cittadella, nel padovano, sono prova di quello che significa l’aiuto verso i nostri simili. Enrica ha creato un gruppo di rivenditori Meetab chiamato “In Salute” che

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Dieta dissociata, i suoi Pro e Contro

Oggi voglio parlarvi della Dieta Dissociata, scoprirne le caratteristiche, i suoi punti deboli e quelli di forza. Cerchiamo di fare chiarezza assieme e di diventare più consapevoli. La sua storia Questo regime alimentare nasce ufficialmente nel 1931 quando il Dottor William Howard Hay ne parla per la prima volta nel

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Calcio e rugby: perché allenarsi in squadra è meglio

Calcio e rugby sono gli sport di squadra più seguiti nel mondo. In Italia il palcoscenico è (quasi) tutto del calcio, sebbene si stia assistendo a una progressiva affermazione del rugby anche tra i più piccoli. Da aquilana, non posso che propendere per il rugby ma devo ammettere che anche

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Ora scopriamo il metabolismo carboidrico!

Come abbiamo spiegato nell’articolo riguardante il profilo metabolico proteico, non siamo tutti uguali, neanche a livello di metabolismo! Come c’è chi ha i capelli biondi e chi gli occhi azzurri, esistono anche delle caratteristiche diverse per quando riguarda il funzionamento del nostro corpo. Queste diversità dipendono soprattutto da svariati fattori,

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Dermatite da contatto, di cosa si tratta?

Come negli ultimi tempi si sono altamente diffuse patologie relative alla digestione e all’intestino, nello stesso modo sono diventate purtroppo estremamente attuali anche quelle malattie e quei fastidi che interessano la pelle. Se ci pensate infatti ormai è molto comune vedere persone che soffrono di psoriasi o dermatiti dai sintomi

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Biking o trekking? Perché fare sport all’aria aperta

Gli sport all’aria aperta sono adatti a chi ama il profumo dell’erba, della pioggia e della terra. Sono le discipline adatte a chi non ha paura di sporcarsi e cerca l’avventura in ogni momento. Oggi parliamo di due particolari sport all’aria aperta per capirne i pro e i contro e

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La Piramide Alimentare, una guida utile!

A tutti noi sarà capitato almeno una volta di domandarci qual è l’alimentazione giusta per l’uomo. Quale cibo fa meglio e quale invece fa peggio. Ogni anno veniamo messi di fronte a diverse teorie, mode, idee o scoperte che hanno a che fare con la corretta alimentazione e sicuramente questa

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Torta di Mele senza zucchero + farina di farro

Vuoi preparare una torta di mele senza zucchero? In questa ricetta, ti proponiamo di usare lo Xilitolo al posto dello zucchero e la farina di farro in sostituzione della farina bianca. Abbiamo realizzato anche la “VideoRicetta“, guarda la nostra Healthy FoodBlogger Valentina all’opera: Ora che hai visto la VideoRicetta, ecco il riassunto dei

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