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Camminare: un allenamento adatto a tutti

Camminare presuppone che a ogni passo il mondo cambi in qualche suo aspetto e pure che qualcosa cambi in noi. Lo disse Italo Calvino e non potrei che essere in accordo con lui. Si potrebbe dire che “camminare” sia un po’ il senso della vita, se pensiamo alle salite, alle discese,

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Alla scoperta del tipo metabolico proteico!

L’individualità metabolica Non è detto che ciò di cui ha bisogno il tuo metabolismo corrisponda a quello che serve ad un’altra persona, ebbene non siamo tutti uguali! Esistono infatti diversi tipi di metabolismo, che possono funzionare in maniera leggermente diversa fra loro e che necessitano di comportamenti alimentari differenti. Questo

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Prendi consapevolezza nella scelta degli integratori!

E’ necessario assumere integratori? Spesso si associano erroneamente gli integratori ai farmaci, e si pensa che come questi, essi debbano essere presi esclusivamente per brevi periodi di tempo. Il discorso da fare è un po’ più complesso in realtà. A differenza di quello che la maggior parte delle persone pensano,

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Perché scegliere uno sport sulla neve?

Oggi parliamo di sport sulla neve, anche detti sport invernali. Si tratta dell’insieme di tutte le discipline sportive praticate su ghiaccio e neve, tradizionalmente legate ai paesi del nord Europa e dell’area nipponica. Riscuotono grande interesse e attenzione mediatica nei periodi legati alle massime competizioni sportive come le Olimpiadi Invernali,

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Come puoi affrontare la Sindrome Metabolica?

La sindrome metabolica è una particolare condizione da gestire in quanto essa non rappresenta una singola patologia, ma un insieme di fattori negativi e pericolosi per l’organismo che collocano il soggetto a rischio di malattie come diabete, patologie cardiovascolari e steatosi epatica. Cerchiamo di capirci di più… Abbiamo parlato di

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Cosa succede quando assumi integratori personalizzati?

Alle volte non è facile capire bene la potenza degli integratori personalizzati se una persona non l’ha sperimentata sul suo corpo. Con questo breve e simpatico video vorremmo cercare di far capire gli effetti benefici che ha sul corpo, fermo restando che per ottenere i massimi guadagni una persona dovrebbe

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La cannella, cosa dobbiamo sapere?

Alla scoperta della Cinnamomo Oggi parliamo della Cannella, anche detta cinnamomo. Questa spezia è ricavata dalla corteccia essiccata di alcuni alberi appartenenti alla famiglia delle Lauraceae, le specie più note e sfruttate la sono Cinnamommum verum e la cassia. Si ricava separando la corteccia dal sughero e una volta frammentata

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Perché è tanto preziosa la curcuma?

Nozioni di base La curcuma è una polvere, di un caratteristico colore giallo vivo, ottenuta dalla macinazione della radice di alcune piante. Più tecnicamente si chiama curcuma il genere di piante, a cui appartengono più di 90 specie diverse, dalle quali poi si ricava la spezia in questione. Queste piante,

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Cosa può far bene alle nostre articolazioni?

Abbiamo già parlato una volta delle articolazioni, abbiamo visto assieme cosa sono, da cosa sono caratterizzate queste strutture e perché a volte possono essere doloranti. Ciò su cui ci siamo soffermati meno è vedere quali sono gli aiuti che possiamo dare al nostro corpo per renderle maggiormente flessibili e resistenti

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Malattie autoimmuni, il corpo combatte se stesso

Le malattie autoimmuni si sono molto diffuse negli ultimi tempi, tanto che ne soffre 1 persona su 10 nell’Unione Europea e 1 su 6 in America. Ma cosa sono queste malattie? Esse si manifestano quando il corpo attacca sé stesso, cioè le sue stesse cellule. Entriamo un po’ più nello

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