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Bruciare grassi con gli allenamenti giusti

Bruciare grassi è la ragione più diffusa per cui le persone decidono di iniziare un percorso di allenamento di tipo cardiovascolare. Si tratta di una tipologia di allenamento strutturata in funzione della frequenza cardiaca come lo spinning, lo step o il jogging. Questa tipologia di allenamenti è molto utile a bruciare

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Tennis o squash, quale scegliere?

Tennis o Squash, quali differenze ci sono? Quella di oggi è una breve riflessione per capire i punti di forza di queste due discipline sportive che ci aiuterà a scegliere quale delle due sia la più indicata per noi. Partiamo dal tennis Come è noto, lo scopo del tennis è

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Accessori per fitness e consigli per gli acquisti

Parlare di accessori per fitness è certamente importante ma non essenziale, considerando che l’accessorio più utile è il nostro corpo e, con esso, forza motivazione e resistenza. Come in quasi ogni aspetto della vita privata e pubblica, il marketing ha preso piede anche nel mondo del fitness e con questo articolo

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Benefici e svantaggi degli sport in acqua

Se siete preoccupati sin da ora per la prova costume ma siete alla ricerca di qualcosa di divertente per tenervi in forma, dovreste assolutamente valutare l’ampia gamma degli sport in acqua. In questo articolo vi darò qualche spunto di riflessione sui pro e i contro di questo tipo di sport

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Allenare la respirazione: 5+1 trucchi e consigli

Allenare la respirazione è un’attività che svolgiamo già durante l’allenamento. Può capitare di avere la necessità di migliorarla perché magari soffriamo di un certo affanno mentre siamo sotto sforzo, oppure perché, in quanto fumatori, durante la partita a calcetto rischiamo di stramazzare a terra.  Vediamo dunque i consigli e i

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Calcio e rugby: perché allenarsi in squadra è meglio

Calcio e rugby sono gli sport di squadra più seguiti nel mondo. In Italia il palcoscenico è (quasi) tutto del calcio, sebbene si stia assistendo a una progressiva affermazione del rugby anche tra i più piccoli. Da aquilana, non posso che propendere per il rugby ma devo ammettere che anche

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Biking o trekking? Perché fare sport all’aria aperta

Gli sport all’aria aperta sono adatti a chi ama il profumo dell’erba, della pioggia e della terra. Sono le discipline adatte a chi non ha paura di sporcarsi e cerca l’avventura in ogni momento. Oggi parliamo di due particolari sport all’aria aperta per capirne i pro e i contro e

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Camminare: un allenamento adatto a tutti

Camminare presuppone che a ogni passo il mondo cambi in qualche suo aspetto e pure che qualcosa cambi in noi. Lo disse Italo Calvino e non potrei che essere in accordo con lui. Si potrebbe dire che “camminare” sia un po’ il senso della vita, se pensiamo alle salite, alle discese,

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Perché scegliere uno sport sulla neve?

Oggi parliamo di sport sulla neve, anche detti sport invernali. Si tratta dell’insieme di tutte le discipline sportive praticate su ghiaccio e neve, tradizionalmente legate ai paesi del nord Europa e dell’area nipponica. Riscuotono grande interesse e attenzione mediatica nei periodi legati alle massime competizioni sportive come le Olimpiadi Invernali,

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