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Cambio di stagione, cosa succede al nostro organismo?

Ci avviciniamo al cambio di stagione e come ogni cambiamento, anche questo determina alcune modifiche per il nostro corpo. Partiamo dal cambio dell’ora Nella notte tra il sabato e l’ultima domenica di marzo, alle 2 c’è da mettere le lancette dell’orologio avanti di un’ora. Le giornate in questo modo si

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Accessori per fitness e consigli per gli acquisti

Parlare di accessori per fitness è certamente importante ma non essenziale, considerando che l’accessorio più utile è il nostro corpo e, con esso, forza motivazione e resistenza. Come in quasi ogni aspetto della vita privata e pubblica, il marketing ha preso piede anche nel mondo del fitness e con questo articolo

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La Vitamina D in gravidanza: perché è così importante?

Vitamina D in gravidanza! Non passa giorno in cui non sentiamo parlare di questa miracolosa vitamina D. Ma perché questa vitamina è così importante? Vediamo di capire meglio cos’è e perché è fondamentale assumerla, soprattutto perché è importante la vitamina D in gravidanza. Cos’è la vitamina D La vitamina D è un vero

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Allergie ed intolleranze, approfondiamo assieme!

Differenze tra intolleranze e allergie Le intolleranze alimentari sono disturbi che si manifestano in seguito al consumo di particolari cibi, ma non vanno erroneamente confuse con le allergie, in quanto quest’ultime sono dei disturbi clinici che provocano da parte dell’organismo una vera e propria risposta immunitaria dopo l’ingestione di cibi

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Allenare la respirazione: 5+1 trucchi e consigli

Allenare la respirazione è un’attività che svolgiamo già durante l’allenamento. Può capitare di avere la necessità di migliorarla perché magari soffriamo di un certo affanno mentre siamo sotto sforzo, oppure perché, in quanto fumatori, durante la partita a calcetto rischiamo di stramazzare a terra.  Vediamo dunque i consigli e i

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Calcio e rugby: perché allenarsi in squadra è meglio

Calcio e rugby sono gli sport di squadra più seguiti nel mondo. In Italia il palcoscenico è (quasi) tutto del calcio, sebbene si stia assistendo a una progressiva affermazione del rugby anche tra i più piccoli. Da aquilana, non posso che propendere per il rugby ma devo ammettere che anche

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Ora scopriamo il metabolismo carboidrico!

Come abbiamo spiegato nell’articolo riguardante il profilo metabolico proteico, non siamo tutti uguali, neanche a livello di metabolismo! Come c’è chi ha i capelli biondi e chi gli occhi azzurri, esistono anche delle caratteristiche diverse per quando riguarda il funzionamento del nostro corpo. Queste diversità dipendono soprattutto da svariati fattori,

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Dermatite da contatto, di cosa si tratta?

Come negli ultimi tempi si sono altamente diffuse patologie relative alla digestione e all’intestino, nello stesso modo sono diventate purtroppo estremamente attuali anche quelle malattie e quei fastidi che interessano la pelle. Se ci pensate infatti ormai è molto comune vedere persone che soffrono di psoriasi o dermatiti dai sintomi

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Camminare: un allenamento adatto a tutti

Camminare presuppone che a ogni passo il mondo cambi in qualche suo aspetto e pure che qualcosa cambi in noi. Lo disse Italo Calvino e non potrei che essere in accordo con lui. Si potrebbe dire che “camminare” sia un po’ il senso della vita, se pensiamo alle salite, alle discese,

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Prendi consapevolezza nella scelta degli integratori!

E’ necessario assumere integratori? Spesso si associano erroneamente gli integratori ai farmaci, e si pensa che come questi, essi debbano essere presi esclusivamente per brevi periodi di tempo. Il discorso da fare è un po’ più complesso in realtà. A differenza di quello che la maggior parte delle persone pensano,

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