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Allenare la respirazione: 5+1 trucchi e consigli

Allenare la respirazione è un’attività che svolgiamo già durante l’allenamento. Può capitare di avere la necessità di migliorarla perché magari soffriamo di un certo affanno mentre siamo sotto sforzo, oppure perché, in quanto fumatori, durante la partita a calcetto rischiamo di stramazzare a terra.  Vediamo dunque i consigli e i

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Calcio e rugby: perché allenarsi in squadra è meglio

Calcio e rugby sono gli sport di squadra più seguiti nel mondo. In Italia il palcoscenico è (quasi) tutto del calcio, sebbene si stia assistendo a una progressiva affermazione del rugby anche tra i più piccoli. Da aquilana, non posso che propendere per il rugby ma devo ammettere che anche

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Ora scopriamo il metabolismo carboidrico!

Come abbiamo spiegato nell’articolo riguardante il profilo metabolico proteico, non siamo tutti uguali, neanche a livello di metabolismo! Come c’è chi ha i capelli biondi e chi gli occhi azzurri, esistono anche delle caratteristiche diverse per quando riguarda il funzionamento del nostro corpo. Queste diversità dipendono soprattutto da svariati fattori,

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Dermatite da contatto, di cosa si tratta?

Come negli ultimi tempi si sono altamente diffuse patologie relative alla digestione e all’intestino, nello stesso modo sono diventate purtroppo estremamente attuali anche quelle malattie e quei fastidi che interessano la pelle. Se ci pensate infatti ormai è molto comune vedere persone che soffrono di psoriasi o dermatiti dai sintomi

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Camminare: un allenamento adatto a tutti

Camminare presuppone che a ogni passo il mondo cambi in qualche suo aspetto e pure che qualcosa cambi in noi. Lo disse Italo Calvino e non potrei che essere in accordo con lui. Si potrebbe dire che “camminare” sia un po’ il senso della vita, se pensiamo alle salite, alle discese,

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Prendi consapevolezza nella scelta degli integratori!

E’ necessario assumere integratori? Spesso si associano erroneamente gli integratori ai farmaci, e si pensa che come questi, essi debbano essere presi esclusivamente per brevi periodi di tempo. Il discorso da fare è un po’ più complesso in realtà. A differenza di quello che la maggior parte delle persone pensano,

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Come puoi affrontare la Sindrome Metabolica?

La sindrome metabolica è una particolare condizione da gestire in quanto essa non rappresenta una singola patologia, ma un insieme di fattori negativi e pericolosi per l’organismo che collocano il soggetto a rischio di malattie come diabete, patologie cardiovascolari e steatosi epatica. Cerchiamo di capirci di più… Abbiamo parlato di

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Cosa succede quando assumi integratori personalizzati?

Alle volte non è facile capire bene la potenza degli integratori personalizzati se una persona non l’ha sperimentata sul suo corpo. Con questo breve e simpatico video vorremmo cercare di far capire gli effetti benefici che ha sul corpo, fermo restando che per ottenere i massimi guadagni una persona dovrebbe

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La cannella, cosa dobbiamo sapere?

Alla scoperta della Cinnamomo Oggi parliamo della Cannella, anche detta cinnamomo. Questa spezia è ricavata dalla corteccia essiccata di alcuni alberi appartenenti alla famiglia delle Lauraceae, le specie più note e sfruttate la sono Cinnamommum verum e la cassia. Si ricava separando la corteccia dal sughero e una volta frammentata

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Perché è tanto preziosa la curcuma?

Nozioni di base La curcuma è una polvere, di un caratteristico colore giallo vivo, ottenuta dalla macinazione della radice di alcune piante. Più tecnicamente si chiama curcuma il genere di piante, a cui appartengono più di 90 specie diverse, dalle quali poi si ricava la spezia in questione. Queste piante,

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