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Cosa succede quando assumi integratori personalizzati?

Alle volte non è facile capire bene la potenza degli integratori personalizzati se una persona non l’ha sperimentata sul suo corpo. Con questo breve e simpatico video vorremmo cercare di far capire gli effetti benefici che ha sul corpo, fermo restando che per ottenere i massimi guadagni una persona dovrebbe

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Qual è la dose minima efficace?

Il concetto della Dose Minima Efficace (DME) è davvero molto importante perché è applicabile in moltissimi campi della vita. Ovviamente qui su Meetab Academy lo applichiamo maggiormente alle tematiche relative alla salute, integrazione, alimentazione ed esercizio fisico, ma come vedrai dal video è facilmente trasferibile in altri campi. In cosa

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L’incredibile verità sul Colesterolo

Per anni ci hanno detto quanto il Colesterolo sia il “cattivo di turno” e molti farmaci vengono usati per abbassarlo. In realtà il Colesterolo ha delle funzionalità importanti nella protezione dei vasi sanguigni, il problema è che se ne accumula troppo possono nascere dei problemi come tutti sanno. Come fare

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Come prendere le misure nell’allenamento

Quando le persone si cominciano ad allenare succede spesso che partono con grinta e poi pian piano non “vedono” risultati e mollano. Il punto è che molto spesso i risultati ci sono ma sono graduali e spesso non sono così immediati. Per questo motivo è fondamentale prendere le misure del

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Dettagli sull’Interval Training

L’Interval Training è il metodo che meglio ti consente di aumentare le prestazioni del tuo corpo e di arrivare ad una super salute. In questi due video diamo per scontate le introduzioni e passiamo a qualche dettaglio in più cercando di capire come si calcola la frequenza cardiaca di riferimento

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Come allenarsi con l’Interval Training

I tre capisaldi delineati dalla medicina nutrizionale, che peraltro sono condivisi ormai dai più, sono: alimentazione, integrazione alimentare e attività fisica. Oggi parliamo proprio di attività fisica introducendo il discorso su come bisognerebbe allenarsi per andare verso una salute ottimale del nostro corpo. Il metodo è quello dell’Interval Training, ossia

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Le vitamine fanno male?

Una delle domande che riceviamo più frequentemente è se “le vitamine fanno male”? E’ abbastanza singolare il fatto che molte persone abbiano dei dubbi a prendere vitamine ed invece non abbiano nessuna esitazione nel prendere farmaci. Fa parte sicuramente dell’abitudine inculcata dalla società però è sicuramente un aspetto su cui

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Quali integratori ti servono? Test Numex

Se ci segui da un po’ saprai come la medicina nutrizionale abbia come obiettivo di ripristinare lo stato ottimale di un corpo riportandolo in equilibrio. Lo fa attraverso alimentazione, attività fisica e integrazione alimentare. Abbiamo parlato di alimentazione spigando come ognuno abbia un proprio tipo alimentare per cui deve scoprire

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Tipo alimentare: Proteico o Carboidrico?

Nel video precedente abbiamo spiegato una cosa fondamentale: ogni persona ha la propria individualità metabolica. Cosa vuol dire? Significa che non a tutti fanno bene gli stessi alimenti ma ci sarà chi è più adatto a mangiare proteine, chi ad alimentarsi maggiormente di carboidrati e chi invece è di tipo

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Che cibo fa bene al tuo metabolismo?

Ci sono tanti credenze in giro su cosa è meglio mangiare, ma quale cibo fa veramente bene al tuo metabolismo? Perché c’è chi dice che la carne fa malissimo e invece altri sostengono che bisogna mangiarne tanta perché ci sono proteine? Perché i vegetariani e i vegani sono convinti che

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