Il metodo PACE di Al Sears
Hai mai sentito parlare del metodo PACE di Al Sears? Promette risultati senza fatica, perciò ho voluto approfondire meglio il fenomeno. Al Sears è un profondo conoscitore dei meccanismi del…
Il Tabata training per dimagrire, funziona?
Per capire meglio quanto sto per dirti circa l’argomento Tabata Training dovresti prima aver dato un’occhiata qui, dove parlo di Interval Training. Faccio questa premessa perché il Tabata Training è…
La musica giusta per allenarsi: come sceglierla
La musica da allenamento è un argomento controverso che apre dibattiti scientifici infiniti e contrastanti. Vi è chi ritiene che la musica sia in grado di potenziare l’efficacia di un…
Yoga e pilates per ritrovare l’energia interiore
Yoga e pilates. Sebbene simili, lo yoga e il pilates sono due cose altamente differenti. Una è in un certo senso, la declinazione dell'altra. Per non confondere troppo le idee, procediamo con…
Educarsi alla costanza: un premio per mente e corpo
Perché risulta importante educarsi alla costanza? Quando si intraprende un percorso di allenamento, è bene chiedersi con attenzione quali siano le motivazioni che ci abbiano spinto ad iniziare. A prescindere…
Esploriamo alcune arti marziali
Il mondo delle arti marziali Sintetizzare tutto sulle arti marziali in un solo articolo è davvero complicato. Io ci proverò per darvi uno sguardo d’insieme se siete attratti da queste discipline…