Le bufale del fitness sono pericolose
Le bufale del fitness sono leggende dure a morire. Non so chi abbia messo in giro certe voci. Né chi sia stato il primo a far circolare certe leggende. Fatto…
Bruciare calorie con lo shopping?
Obiettivo: calorie bruciate! In questo post parleremo di uno dei tanti modi per fare più movimento anche in situazioni atipiche, come quando sei a fare shopping o, perché no, quando…
Let’s Interval Training! Alcuni chiarimenti
L'Interval Training trattato in un solo articolo può essere troppo riduttivo. Oggi ci concentriamo su alcune differenze tra le varie definizioni per fare chiarezza a per trovare il tipo di…
Pallavolo o pallacanestro?
Preferisci giocare a pallavolo (volley) o a pallacanestro (basket)? Scegliere uno o l’altro sport non è scontato. Entrambe le discipline hanno il vantaggio del gioco di squadra, della pratica…
Allenarsi in casa e ottenere risultati: è possibile?
Allenarsi in casa è la soluzione giusta per chi vuole risparmiare sui costi da palestra, per chi non ha tempo e per chi non ama fare sport all'aria aperta. Fin…
L’atletica? Perché non provare.
L'atletica leggera è l'insieme di molte discipline tra cui corsa su pista, lanci, salti in elevazione ed estensione, corse su strada, marcia, corsa campestre ecc.. Atletica è una parola che…