Come aumentare la massa muscolare
Per aumentare la massa muscolare occorre innanzitutto una preziosa dote a grandi quantità: la pazienza. Per veder crescere il vostro tono muscolare dovrete infatti avere la pazienza e la costanza…
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Ognuno di noi ha diverse necessità fisiche e psichiche, soprattutto se parliamo di allenamento e benessere. Questo perché ogni corpo umano possiede qualità, misure, forme e carenze differenti. Ci sono…
Pattinaggio e skateboarding sono due sport da considerare "estremi" per via delle abilità richieste e per la pericolosità di alcune acrobazie realizzabili sulle ruote, una delle caratteristiche che queste due…
Pancia piatta ...il sogno di tutti, soprattutto nella stagione estiva, ma non solo. Ovvero una pancia scolpita magari da una bella tartaruga di addominali, liscia e abbronzata. Invece spesso accade…
Alice Elam è un'esperta nonché appassionata di Indoor Cycling (una delle mie più grandi passioni di sempre). Ha studiato Giurisprudenza ma poi, parole sue, ha deciso di seguire il cuore.…
L’eccessiva attenzione verso i nostri fianchi, le nostre cosce o i rotolini di pancetta a volte ci rendono incapaci di prendere decisioni sagge e benefiche per il nostro corpo. Il…