Ecco un circuito che puoi fare a casa, in palestra o dove vuoi per allenarti. Giacomo Lucchesi, personal trainer, spiega quali sono gli esercizi e come farli nel video sottostante.

Gli esercizi sono 3:

• Piegamenti sulle gambe (Squat)
• Piegamenti sulle braccia (Push Up)
• Jumping Jacks

Questo è uno dei tanti circuiti che si possono creare per allenarsi. Nelle prossime settimane pubblicheremo altri video con altri allenamenti.