L’importanza della frutta secca
Facciamo una prima distinzione per non fare confusione, quando parliamo di frutta secca stiamo considerando quella ricca di grassi e povera di zuccheri, come le noci, le mandorle, i pinoli,…
Integratori di omega 3, 6 e 9: perché e quando sono necessari?
Quanto è importante fornire al nostro organismo gli omega 3 e gli omega 6 nelle giuste proporzioni? Scopriamo assieme quali sono le fonti alimentari migliori e quando è necessario appoggiarsi…