Abbiamo già visto quali sono i rischi delle carenze nutrizionali nei bambini. Oggi, la Biologa Nutrizionista Carolina Capriolo ci da 4 preziosi consigli sull’alimentazione dei bambini. Guarda il video:
L’integrazione è fondamentale per i bambini per colmare le carenze nutrizionali che non permettono di farli crescere nella maniera corretta. Ecco i 4 consigli per aiutarli a crescere:
1. L’acqua è importantissima! Insegniamo anche ai più piccoli che l’acqua non può essere sostituita dalle bibite o dai succhi zuccherati. Serve per attivare moltissimi processi dell’organismo.
2. Sradichiamo le cattive abitudini di mangiare merendine e cercate delle valide alternative perché:
- Sono ricche di zuccheri ma povere di nutrienti!
- Alzano i livelli infiammatori!!!
- Alterano la capacità digestiva e della flora batterica.
3. Giochiamo con la fantasia e abituiamoli a mangiare la verdura.
4. INTEGRAZIONE: è importante aiutare lo sviluppo dell’organismo dei bambini integrando nelle giuste quantità specifici nutrienti come:
- glutammina
- vitamine del complesso B
- vitamine in generale
- sali minerali
- amminoacidi
- probiotici
Non dimenticare che una giusta integrazione personalizzata permette ai bambini di crescere sani… i bambini di oggi, saranno gli uomini le donne di domani.
