Il Metodo Crono ti dice quando è meglio allenarti
Ultima tra le tendenze del 2017, che si è chiuso da poco, è l'utilizzo del Metodo Crono per capire come e quando allenarsi raggiungendo più risultati con meno sforzo e…
Scarsa concentrazione? Lo sport ti aiuta a migliorarla
I deficit di attenzione sono un problema molto diffuso per il quale, però, esiste un clima di disinformazione che fa sì che, molte delle persone che ne soffrono, non se…
La Bikini Body Guide: cos’è?
La Bikini Body Guide è ed è stata uno dei trend più chiacchierati sul fitness. Dato che mi piace essere sempre aggiornata sui miei interessi, prima mi sono fatta un…
Come aumentare la massa muscolare
Per aumentare la massa muscolare occorre innanzitutto una preziosa dote a grandi quantità: la pazienza. Per veder crescere il vostro tono muscolare dovrete infatti avere la pazienza e la costanza…
Pancia piatta in poco tempo: è possibile?
Pancia piatta ...il sogno di tutti, soprattutto nella stagione estiva, ma non solo. Ovvero una pancia scolpita magari da una bella tartaruga di addominali, liscia e abbronzata. Invece spesso accade…