Sport e diabete: come conciliarli?
Sport e diabete possono sembrare un binomio inconciliabile, forse perché se ne parla molto poco. Il diabete è sicuramente una condizione da tenere sotto strettissimo controllo e, data la grande…
L’importanza della sera tra alimentazione e sport
La sera è un momento molto importante per la tua salute. Come abbiamo visto per il metodo crono, il nostro corpo segue dei cicli vitali collegati all'alternanza di giorno e…
Fame nervosa: perchè lo sport aiuta a superarla?
Si definisce fame nervosa la voglia incontrollabile di mangiare anche quando non abbiamo fame. La natura della fame nervosa può essere psicologica o biologica e qui proverò a spiegarti come…
Ciclo mestruale e sport
I dolori da ciclo mestruale sono uno degli argomenti più dibattuti in ambito femminile. Esistono molti rimedi della nonna, consigli e soluzioni. Certo è che questi rimedi non vanno bene…
Gli errori da evitare a tavola tra dieta e allenamento
L’eccessiva attenzione verso i nostri fianchi, le nostre cosce o i rotolini di pancetta a volte ci rendono incapaci di prendere decisioni sagge e benefiche per il nostro corpo. Il…
Gli ingredienti migliori per un’alimentazione sana
Perché parlare di ingredienti sani e alimentazione in una sezione che si occupa di sport e allenamento? Perché la lista degli ingredienti migliori che vi propongo in questo articolo è strettamente…