Allenarsi da casa #2: creare occasioni di movimento
Una delle ricerche più frequenti sui motori di ricerca è “come allenarsi da casa” e le ragioni sono quasi sempre o economiche o di tempo. Se ci pensiamo bene, però,…
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Parlare di modelli di fitness potrebbe richiedere giorni e giorni di dibattito, soprattutto se vogliamo affrontare l'argomento in rapporto ai modelli di bellezza intesi come mode, trend e business. Io…
La musica da allenamento è un argomento controverso che apre dibattiti scientifici infiniti e contrastanti. Vi è chi ritiene che la musica sia in grado di potenziare l’efficacia di un…
Perché risulta importante educarsi alla costanza? Quando si intraprende un percorso di allenamento, è bene chiedersi con attenzione quali siano le motivazioni che ci abbiano spinto ad iniziare. A prescindere…
Le bufale del fitness sono leggende dure a morire. Non so chi abbia messo in giro certe voci. Né chi sia stato il primo a far circolare certe leggende. Fatto…
Obiettivo: calorie bruciate! In questo post parleremo di uno dei tanti modi per fare più movimento anche in situazioni atipiche, come quando sei a fare shopping o, perché no, quando…