Sport e felicità: lo sport aiuta l’umore
Sport e felicità sono due amici che vanno a braccetto. Lo sono perché praticare attività fisica, soprattutto all'aperto, produce tante conseguenze benefiche per corpo e psiche e migliora visibilmente il…
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Si definisce fame nervosa la voglia incontrollabile di mangiare anche quando non abbiamo fame. La natura della fame nervosa può essere psicologica o biologica e qui proverò a spiegarti come…
Se vuoi perdere peso in questo blog ti ho sempre consigliato di praticare attività cardio-vascolari che sottopongono il tuo corpo a movimenti intensivi grazie ai quali riattivi la circolazione e bruci grassi. Tra tutte le…
Per far si che i nostri faticosi allenamenti portino veri risultati, vi lascio un decalogo di consigli per migliorare le performance e tornare a casa migliori di prima. Se avete…
Ultima tra le tendenze del 2017, che si è chiuso da poco, è l'utilizzo del Metodo Crono per capire come e quando allenarsi raggiungendo più risultati con meno sforzo e…
I dolori da ciclo mestruale sono uno degli argomenti più dibattuti in ambito femminile. Esistono molti rimedi della nonna, consigli e soluzioni. Certo è che questi rimedi non vanno bene…